Von der Todesursache Nr. 1 bis zum perfekten Valentinsdinner in einer knackigen Folge.

In dieser Folge verrate ich Dir was für Möglichkeiten eine gesunde ausgewogene Ernährung bereit hält.

Was Dich erwarten kann, wenn Du den Schritt in eine Ernährungsumstellung wagst.

Ärzte, Politiker und Medien tun nicht alles für Deine Gesundheit. Du hast es in der Hand Deine Gesundheit zu pushen.
Ein Gespräch mit einem Arzt hat mich schockiert. In der Folge verrate ich Dir was Experten raten und wie groß Dein Nutzen davon ist.

Kennst Du die Tage die schon vom ersten Schritt an Schei... sind? Kannte ich auch. Nun nicht mehr. Welche Waffen Dir gegen diese Tage helfen verrate ich Dir heute.

Sicher hast auch Du im Leben schon erfahren müssen, dass es die Krisenzeiten sind die uns wachsen lassen und stärker machen.

Dann lass uns doch gemeinsam im Kollektiv groß und stark werden.

Ich muss schon sagen, leider ist das Thema Immunsystem gerade in aller Munde. Leider deswegen, weil es viel besser wäre einfach immer auf sein Immunsystem zu achten.
Wie Du nun aber richtig die Mauern hochfährst und Dich fit machst verrate ich Dir in dieser Episode.

Es war nicht einfach, dass Thema kurz zu halten. Wahrscheinlich habe ich deswegen gegen Ende schneller gesprochen. :)
Diese Episode klärt auf was sich hinter dem Säure-Basen-Haushalt verbirgt. Welche Lebensmittel auf welcher Seite stehen und was Du tun kannst, wenn das Kind schon in den Brunnen gefallen ist.

Pippi Langstrumpf ist schon super.
Ein kleines Mädchen was vollkommen frei in ihren Entscheidung lebt. Ein Traum?!

Schon die Titelmusik trägt Weisheit in sich.

Lange Laufen mochte ich nie! Inzwischen laufe ich Marathon und das auch noch furchbar gerne.
Was Laufen für Vorteile mit sich bringt und wie Du Spaß daran finden kannst, darüber erzähle ich in der heutigen Episode.
Am Ende lasse ich Dich ein einem besonderen Magic Moment meines Läuferlebens teilhaben.

Gesunde Ernährung ist eine Thema für wahrscheinlich 10 oder mehr Podcast Folgen. Erste kleine Impulse und Denkanstöße gebe ich Dir in dieser Episode mit auf den Weg.